Benefícios

O objetivo genérico da prática de ginástica de manutenção é a solicitação das articulações e do sistema muscular, bem como o desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório. É uma atividade que assume particular relevância no combate ao sedentarismo e ao stress, proporcionando aos seus praticantes bem-estar físico, mental e social.

A tonificação dos músculos, o desenvolvimento da força, equilíbrio e coordenação, a correção da postura e o convivo social são alguns dos muitos benefícios associados à prática desta atividade.

Ginástica de Manutenção na ACRM

Em atividade desde 1991, o grupo de Ginástica de Manutenção feminina foi integrado na ACRM em 1995 e mantém a sua atividade nas instalações do centro social da Junta de Freguesia de Modivas.
Promove anualmente um passeio convívio, tendo o Gerês como zona privilegiada. Aberta ao público feminino de todas as idades, conta atualmente com praticantes com idades compreendidas entre os 25 e os 70 anos.

A responsabilidade técnica está a cargo da professora Lurdes Lagoa.

Lurdes Lagoa

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